Balance Body & Soul

Steeds meer kitesurfers ontdekken dat yoga en kitesurfen goed samengaan. Je wordt van yoga niet alleen rustig in je hoofd, maar werkt tegelijkertijd aan je conditie, evenwichtsgevoel, co_ɬ_rdinatie, lenigheid en een goede lichaamshouding. Je voelt je energieker, herstelt sneller van een surfsessie en je bent een stuk beter beschermd tegen blessures.

Woord: Mark Teijgeler, Gert van Leeuwen Beeld Alex Wedd

BALANCE
Een yogaoefening, ook wel asana genoemd, is een lichaamshouding die, mits goed uitgevoerd, de balans tussen kracht en beweeglijkheid in je lichaam herstelt. Kinderen hebben over het algemeen een goede verdeling van kracht en ontspanning (de ontspanning houdt het lichaam beweeglijk), maar door de jaren heen verliest het lichaam dat evenwicht. Door het uitvoeren van asana_